从盐亭到拉萨：经典川藏线自驾全攻略

从四川盆地到青藏高原，这是一场跨越地理阶梯的壮丽旅程。盐亭作为起点，融合了蜀地文化与西藏风情的双重体验。

一、行程概览

推荐路线：盐亭→成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
总里程：约2200公里
建议时长

二、详细行程规划

第一阶段：盐亭至康定（2天）

Day1：盐亭出发，经成巴高速至成都（约2.5小时），可游览锦里、宽窄巷子，夜宿成都。
Day2：成都沿雅康高速至康定（约3.5小时），途经泸定桥，体验康定情歌之城，海拔2560米。

第二阶段：康定至巴塘（3天）

Day3：翻越折多山（4298米）至摄影天堂新都桥，适应高原。
Day4：经高尔寺山、剪子湾山至世界高城理塘（4014米），游览长青春科尔寺。
Day5：过海子山至巴塘（2580米），欣赏姊妹湖，为进藏做准备。

第三阶段：巴塘至波密（3天）

Day6：跨金沙江进入西藏芒康，翻越觉巴山、东达山（5130米）至左贡。
Day7：经怒江72拐、怒江峡谷至八宿。
Day8：过安久拉山至然乌湖，抵达波密（2725米），欣赏冰川景观。

第四阶段：波密至拉萨（3-4天）

Day9：穿越通麦天险，游览鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，宿林芝。
Day10：林芝沿林拉公路西行，途中游览巴松措。
Day11-12：抵达拉萨（3650米），游览布达拉宫、大昭寺、八廓街。

三、实用贴士

车辆与装备

• 建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地）

高原反应预防

• 提前一周服用红景天，行程中备氧气瓶、葡萄糖
• 避免剧烈运动，头两天勿洗澡，注意保暖防感冒

住宿与餐饮

• 沿途县城均有旅馆，旺季需提前预订
• 可体验藏餐（酥油茶、糌粑），但需备肠胃药

最佳季节

5-10月为佳，避开雨季塌方风险；冬季部分路段可能积雪封闭。

四、费用预算

人均约5000-8000元（含油费、过路费、住宿、门票），丰俭由人。

五、特别提醒

尊重当地风俗，不随意拍摄寺庙内部及朝圣者；保护环境，勿乱扔垃圾；随时关注天气及路况信息，安全第一。

这条连接汉藏文化的天路，将带你领略雪山、草原、峡谷与圣城的绝美画卷。准备好行囊，出发吧！